来不及品味四年的酸甜，怀着对未来美好的憧憬，这些刚刚踏出校门的“菜鸟”便跌跌撞撞地走上了一个个不同的岗位。如何去适应你的工作？如何去融入你的办公圈子？难题横亘在职场新人面前。

    职业顾问建议：

    跨越第一道门槛关键在于尽快适应角色。而此阶段的心理调适重点在于了解职业的角色定义，安心于工作岗位，克服心理上的落差感。在这一阶段，应当尽快地从以往的学习生活模式中解脱出来，全身心地投入到工作岗位中去。要动态地看待就业，不论是高才低聘，还是期望值跌落，都不会是永远不变的。真正的人才决不会被永远埋没。一定要有不怕吃苦、甘做小事的勇气和毅力，荀子说，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，对大家应该很有启发。

    第二道门槛：环境壁垒

    没有了熟悉的老师、同学和校园，你可能遭遇到什么呢？冷淡的同事、不欣赏自己的上司、枯燥乏味的工作……这些都让职场新人感到难以接受，但现实却是，你必须接受。

    有调查显示：毕业生不能适应新环境，大都与其事先对新环境、新岗位估计不足，期望值定得过高、不切实际有关。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，往往会产生失落感。

    职业顾问建议：

    初出校门的大学生，很多想法都是理想化的，与现实有不少差距。因此，毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值，尽量把期望值定得低一些、现实一些。

    此外，职场新人的迷茫与担忧，有一部分来自变化着的职场。这是一个变化的时代，如果不能用发展的眼光来看待它，就有可能被遗弃。建议职场新人在认识职场大环境的同时，务必对自己从事的具体行业有所了解。了解得越详细，走上工作岗位后适应得越快，也越有机会表现自己的能力。

    *后，还要学会微笑面对一切，用温暖化解坚冰，主动打破壁垒。

 第三道门槛：目光短浅

    职场新人初入社会，往往对职场状况、职业走势并没有全局的把握，不知道怎样衡量，也不知道达到一个什么样的度才能意味着自己的职业很有前景。而有些新人判断工作好坏的唯一标准就是薪水的高低。

    职业顾问建议：

    要知道，工作带给人的不仅仅只是薪水那么简单。职场新人可以衡量一下自己的专业资质与职业要求的契合度，从而预期自己未来的职业发展状况。

    第四道门槛：想要放弃

    进入职场后，各种各样以前从未遇到过的挫折会接踵而至。迷茫、困惑、怀疑……这个时候，你想到过什么？辞职？跳槽？也许，你需要学会坚持。

    不少职场新人在刚刚遭受一点挫折之后，可能马上就会把打通职业发展道路的希望寄托在跳槽上，而这种做法的成功率到底有多高？对于很多已陷进了这种职业状况的职业人来说，他们又应如何调整自己的职业心态，客观地分析自己的职业发展难题？

    一般而言，3年的工作时间在个人职业发展道路上，是知识和经验积累的标准线。因为职业人从无知到有知，往往需要经过3年左右的时间进行学习，让个人的判断能力、思维模式和工作方法不断提升；而这时职业人对于自己的职业发展潜力也有了比较清晰的认识，是继续坚持，还是选择跳槽，才有比较明确的答案。

    职业顾问建议：

    如果说，仅仅是为了得到当前的“饭碗”而丢弃未来的“饭碗”，忽视了对自我价值的尊重，那么必然会出现职业困惑。要确定自己是否客观、合理地跳槽，不妨给自己提出这样五个问题：“我将要跳向哪里”、“市场需要怎样的人才”、“我具备这些素质吗”、“在哪些方面自己需要提升”、“我了解自己的职业气质倾向吗”。如果能明确地回答3个以上问题，跳槽的成功率就相对比较高。通常在工作了一年以后，不少人就有了强烈的跳槽意向，如果跳一次槽就达到了修正当初盲目求职这一错误的话，那么这样的跳槽是应该的。但是，在目标还不明确的时候就选择跳槽，拿整个职业生涯作“赌注”，万一自己在这个关键时刻选择错了，后果可能会比原来更糟。因此，跳槽并非职场“一年之痒”的唯一“止痒剂”。