易商网讯：时进冬季，正是泡温泉的好时候。1月6日，中*灰汤第七届温泉节在长沙市开幕，同时，在现场举行的中*灰汤温泉养生论坛上，省内知名专家分享温泉与中医养生之道。          灰汤温泉位于宁乡县南部灰汤镇，因其泉沸如汤滚，气腾如灰雾而得名灰汤。2015年10月，在*家旅游局公布的首批17家*家级旅游度假区中，灰汤温泉旅游度假区榜上有名，成为湖南省唯一一家“*字号”旅游度假区。          灰汤旅游度假区依托温泉资源，紧紧抓住旅游市场观光游向休闲度假游转型升级的契机，长邵娄高速通车后，更增添了活力。现场，长沙市副市长廖健表示，将用足用好“*字号”金字招牌，进一步增加灰汤影响力和旅游发展。          灰汤温泉是中*三大着名高温复合温泉之一，已有2000多年的历史。灰汤温泉由渗入地下的大气降水和地表水组成，循环深度达5190米，从降水渗入补给到排出地表，素有“天然药泉”之称。          开幕式上，中*灰汤温泉养生论坛一并举行，来自省内知名专家教授梁清华、程丑夫、李定文、梁力晖，就温泉与养生、如何正确泡温泉等市民关注的话题进行了现场解答与讨论。          “温泉中包含的微量元素及维生素可以帮助女性美容，泡温泉对关节炎有辅助治疗的作用。”中南大学湘雅名医、湘雅医院中西医结合科梁清华教授大赞温泉是“天然药汤”.同时，她也指出，泡温泉时间不宜太长，水温也不宜太高。          湖南中医药大学第一附属医院治未病科李定文教授则坦言，当今社会工作压力大，一部分人身体处于亚健康状态，适当泡温泉可使身体放松，促进血液循环，“温泉中有大自然的矿物质，泡温泉可以促进人和自然的结合。”          此次活动是由宁乡县人民政府主办，湖南经视、湖南灰汤温泉旅游度假区管理局承办，灰汤镇11家温泉企业共同协办。省旅游局副局长高扬先宣布开幕，长沙市副市长廖健、宁乡县副县长陈德奇等出席开幕式。          提醒          糖尿病、高血压病人 病情不稳莫泡温泉          泡温泉也非人人皆宜。首先是处于各类疾病急性发作期的患者，还有处于生理期或有妇科炎症的女性，患传染性皮肤病的人群等。此外，一些长期患有慢性病的患者和健康人群。          糖尿病人：末梢神经受损感觉退化，水温太高未能及时觉察到，容易烫伤，引发难以控制的感染，不但治疗起来手尾长，甚至可危及生命。另外，泡温泉可使患者血糖波动，容易导致意外。但对于感觉正常、血糖稳定者，只要控制好下水的总时长（建议20分钟左右）和水温，问题也不大。          心血管病人：高血压、冠心病患者，若病情稳定、很久没有发作过，是可适当泡温泉，但时间不能太长（总时长控制在20分钟左右），选择的水温也不宜太高。          痛风病人：急性发作时不能下温水池，以免加剧局部红肿热痛；避开急性发作期，这类人泡温泉反而对促进其关节炎的消退、改善血循环有一定的帮助。          皮肤病人：皮肤有伤口甚至出现感染者，虽不会传染给别人，但浸泡在温泉中对伤口愈合不利，还可能污染水质；而患神经性皮炎人群不会传染，泡含有硫黄等矿物质的温泉还有助于改善症状。          普通人在睡眠不足或熬夜、疲累，以及酒后饭后或空腹等状态下也不宜泡温泉。          小贴士          如何避免“温泉病”          1、循序渐进：下水时先用脚探水温，并掬些水淋淋上身，等对温度适应得差不多再将身子逐渐浸入池水中。          2、先暖后热：人的身体对温度的适应有个过程，建议从低温池开始泡起。糖尿病人不宜泡高温池。          3、控制时间：在水里泡的总时长一般控制在半个小时左右就够了，一次泡5分钟左右、分多次浸泡比较安全；有基础病的长者若发现自己心跳过速、胸闷或头晕等症状时应马上出水休息，注意保暖。          4、清水冲身：泡完后*好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留，避免皮肤持续受刺激出现干痒症状。冲完身子后若皮肤仍有紧绷瘙痒感，应适当涂些润肤露。